GCK Gdynia: Odżywianie na lekko?

!

Lato, wakacje… Ostatnią rzeczą, o której myślimy to: odchudzanie, dieta czy detoks, brrrr…
Jednak warto się zastanowić co jeść, aby czuć się dobrze, lekko i być zdrowym. A do tego nie przytyć!

Czy lekko” oznacza wykluczenie mięsa i słodyczy? Zacznijmy razem dobrze się odżywiać, dlatego serdecznie zapraszamy na pierwsze spotkanie z cyklu warsztatów o Dobrym Odżywianiu”.

Zaczynamy od podstaw żywieniowych:
czym są białka, tłuszcze i węglowodany? Jak je ze sobą zestawić, aby służyły naszemu zdrowiu i sylwetce?
jak ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne?Gwarantujemy sporą dawkę praktycznych, sprawdzonych wskazówek żywieniowych.
A na koniec wspólnie przygotujemy dobrze zbilansowaną, pożywną niespodziankę

Warto poszerzać swoją żywieniową świadomość, dlatego w planie przygotowywane są warsztaty z żywienia okołotreningowego, rozsądnego odchudzania czy napadowego objadania.

Miejsce spotkania: Konsulat Kultury Gdynia
Start: 13 lipca, środa, godz. 18:00

Wstęp: 10 zł od osoby, płatne w dniu wydarzenia

Spotkanie poprowadzi Agnieszka Gruszka dietetyczka z pasji i doświadczenia specjalizująca się w psychodietetyce i prowadzeniu grup dla osób z zaburzeniami odżywiania, pasjonatka sportu

Gdyńskie Centrum Kultury,

gck.gdynia.pl/odzywianie-na-lekko/