SPOTKANIE
Lato, wakacje… Ostatnią rzeczą, o której myślimy to: odchudzanie, dieta czy detoks, brrrr…
Jednak warto się zastanowić co jeść, aby czuć się dobrze, lekko i być zdrowym. A do tego nie przytyć!
Czy „lekko” oznacza wykluczenie mięsa i słodyczy? Zacznijmy razem dobrze się odżywiać, dlatego serdecznie zapraszamy na pierwsze spotkanie z cyklu warsztatów o „Dobrym Odżywianiu”.
Zaczynamy od podstaw żywieniowych:
– czym są białka, tłuszcze i węglowodany? Jak je ze sobą zestawić, aby służyły naszemu zdrowiu i sylwetce?
– jak ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne?Gwarantujemy sporą dawkę praktycznych, sprawdzonych wskazówek żywieniowych.
A na koniec wspólnie przygotujemy dobrze zbilansowaną, pożywną niespodziankę
Warto poszerzać swoją żywieniową świadomość, dlatego w planie przygotowywane są warsztaty z żywienia okołotreningowego, rozsądnego odchudzania czy napadowego objadania.
Miejsce spotkania: Konsulat Kultury Gdynia
Start: 13 lipca, środa, godz. 18:00
Wstęp: 10 zł od osoby, płatne w dniu wydarzenia
Spotkanie poprowadzi Agnieszka Gruszka – dietetyczka z pasji i doświadczenia specjalizująca się w psychodietetyce i prowadzeniu grup dla osób z zaburzeniami odżywiania, pasjonatka sportu
