ZDROWE ŻYCIE
Agnieszka Gruszka, dietetyczka z pasji i doświadczenia specjalizująca się w psychodietetyce i prowadzeniu grup dla osób z zaburzeniami odżywiania, pasjonatka sportu i nie tylko, zaprasza na spotkanie pt. „Jak to ugryźć?”. To kolejne spotkanie z cyklu warsztatów o „Dobrym Odżywianiu”.Porozmawiamy o tym co jeść, w jakich ilościach i jak to ugryźć, aby nie zwariować ?
Jak czuć się dobrze we własnym ciele? Przypomnimy sobie podstawy żywieniowe z ostatniego spotkania, czyli czym są białka, tłuszcze i węglowodany oraz jak zestawiać ze sobą poszczególne makroskładniki.
Porozmawiamy również o tym jak:
– nasze nawyki żywieniowe wpływają na to co jemy,
– wyliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz,
– zmodyfikować swoją dietę, aby służyła naszemu zdrowiu.
Będzie ciekawie, praktycznie i w kierunku bardziej świadomego odżywiania.
Start: 19 października, godz. 18.00
Czas trwania: 1,5 godz.
Wstęp: 10 zł od osoby / płatne w dniu wydarzenia.
Link do wydarzenia na Fb
