Odpoczywanie bez wyrzutów sumienia. W Gdyni odbędą się warsztaty

Lista zadań w głowie, telefon sprawdzany bez przerwy i poczucie winy, gdy nic się nie robi – dla wielu osób właśnie tak wygląda odpoczynek. W Miejscu Otwartym w Gdyni dorośli będą mogli przyjrzeć się swoim nawykom i sprawdzić, co naprawdę pomaga odzyskać spokój. W programie znalazły się rozmowa o zdrowiu psychicznym, sen oraz krótka relaksacja.

• Odpoczynek jako część troski o zdrowie psychiczne
• Starowiejska 25 i program spotkania

Odpoczynek jako część troski o zdrowie psychiczne

Warsztaty poprowadzą psychologowie z Zespołu Placówek Specjalistycznych w Gdyni. Spotkanie będzie poświęcone temu, dlaczego regeneracja jest potrzebna psychice i jak rozpoznać formy odpoczynku odpowiadające indywidualnym potrzebom.

Uczestnicy porozmawiają również o jakości snu. To praktyczny temat dla osób, które po całym dniu nadal pozostają w trybie zadań i obowiązków. Spotkanie zakończy krótka relaksacja, pozwalająca sprawdzić proponowane sposoby wyciszenia.

Wiceprezydentka Gdyni Oktawia Gorzeńska przypomina, że Miejsce Otwarte służy nie tylko spotkaniom, lecz także wymianie doświadczeń i wzajemnemu wsparciu.

Miejsce Otwarte w Gdyni od kilku miesięcy działa jako przestrzeń wymiany doświadczeń, spotkań i wsparcia dla wszystkich – dzieci, młodzieży i dorosłych – mówi Oktawia Gorzeńska.

Udział nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani specjalnych przygotowań. Trzeba wcześniej zapisać się przez formularz internetowy.

Powiązany artykuł

Miejsce na... odpoczywanie

Starowiejska 25 i program spotkania

Warsztaty odbędą się w ramach cyklu „Miejsce na…”, organizowanego dla osób mieszkających w Gdyni w Miejscu Otwartym. Za cykl odpowiada samodzielne stanowisko do spraw praw człowieka Urzędu Miasta Gdyni.

Najważniejsze informacje organizacyjne:

• wydarzenie odbędzie się w czwartek 20 sierpnia o godz. 17:00,
• miejsce: Miejsce Otwarte przy ul. Starowiejskiej 25,
• wejście znajduje się od ul. Mściwoja,
• udział jest przeznaczony dla osób dorosłych,
• obowiązują zapisy przez formularz.

Podczas spotkania uczestnicy:

• omówią znaczenie odpoczynku dla zdrowia psychicznego,
• poznają różne sposoby regeneracji i zastanowią się, które najlepiej odpowiadają ich potrzebom,
• porozmawiają o poprawie jakości snu,
• wezmą udział w krótkiej relaksacji.

Wydarzenie jest częścią działań Miejsca Otwartego, z którego korzystają dzieci, młodzież i dorośli, w tym osoby z doświadczeniem migracji. Formuła spotkania łączy rozmowę ze wsparciem specjalistów, dlatego może być okazją nie tylko do poznania technik relaksacyjnych, lecz także do uporządkowania własnego podejścia do odpoczywania.

na podstawie: Urząd Miasta w Gdyni.