Kryzys emocjonalny to poważne wyzwanie, które może dotknąć każdego z nas. Policjanci apelują o wzajemną troskę i czujność, a także dzielą się praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie w trudnych chwilach.
Jak wspierać siebie i innych w Gdyni?
Kryzys emocjonalny często objawia się uczuciem bezradności, lęku czy smutku. W takich momentach niezwykle ważne jest, aby nie pozostawać samemu. Rozmowa z bliskimi, przyjaciółmi lub specjalistami może przynieść ulgę i pomóc w odnalezieniu równowagi. Policjanci podkreślają znaczenie wsparcia społecznego oraz szybkiej reakcji na potrzeby osób w kryzysie.
Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach?
W przypadku silnego stresu warto spróbować aktywności fizycznej – spacer na świeżym powietrzu może zdziałać cuda. Jeśli jednak myśli samobójcze stają się przytłaczające, należy natychmiast skontaktować się z numerem alarmowym 112 lub udać się do najbliższego komisariatu Policji.
W Gdyni dostępne są różnorodne formy wsparcia psychologicznego. Można skorzystać z infolinii takich jak:
- Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (116123)
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (116111)
- Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (800702222)
- Dziecięcy telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (800121212)
- Gdyńska Infolinia dla młodzieży (585008885)
Pamiętajmy, że każda trudna sytuacja ma swoje rozwiązanie. Nie bójcie się prosić o pomoc! Jeśli zauważycie kogoś w swoim otoczeniu, kto przeżywa kryzys emocjonalny, okażcie mu wsparcie i zachęćcie do skorzystania z profesjonalnej pomocy.
Wg inf z: Policja Gdynia
