W poszukiwaniu równowagi między ciałem a umysłem, już dziś przyłącz się do warsztatów dietetycznych, które odbędą się w Przystani Chylońska 237. Spotkanie z ekspertami to idealna okazja, by dowiedzieć się, jak zdrowe odżywianie i odpowiedni styl życia mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Nie przegap szansy na zdobycie cennej wiedzy!
- Zajęcia dla dzieci i młodzieży startują o 17:30, a dla dorosłych o 19:00.
- Spotkanie poprowadzi Agnieszka Gruszka, doświadczona psychodietetyczka i dietetyczka sportowa.
- Warsztaty są bezpłatne – to świetna okazja do zdobycia fachowej wiedzy.
- Oprócz Przystani Chylońska 237, warsztaty odbędą się również w Przystani Śmidowicza 49, 17 kwietnia.
Odpowiednia dieta to nie tylko klucz do utrzymania dobrej formy fizycznej, ale także fundament naszego zdrowia psychicznego. Właściwe nawodnienie, zbilansowane posiłki oraz regularna aktywność fizyczna to elementy, które wspólnie tworzą solidną podstawę dla naszego samopoczucia. W trakcie warsztatów Agnieszka Gruszka podkreśli, jak istotne jest rozróżnianie głodu emocjonalnego od fizjologicznego i jakie znaczenie ma sen w kontekście zdrowego stylu życia.
Nawadnianie organizmu i aktywność fizyczna to nie tylko droga do lepszej kondycji, ale również sposób na utrzymanie umysłu w równowadze. Woda, jako eliksir życia, i ruch, jako naturalny antydepresant, razem tworzą duet niezbędny do zachowania pełni zdrowia. Z kolei sen jest naszym wewnętrznym mechanikiem, który każdej nocy resetuje nasze ciała i umysły, przygotowując je do kolejnych wyzwań.
Na warsztatach uczestnicy dowiedzą się również, jak komponować zdrowe posiłki, które są smaczne i odżywcze jednocześnie. Agnieszka Gruszka podzieli się wskazówkami na temat zdrowych zamienników dla popularnych, ale niekoniecznie korzystnych produktów. Dla najmłodszych przewidziane są także zabawy plastyczne, które w kreatywny sposób nauczą, jak ważne jest spożywanie różnorodnych produktów.
Podczas spotkania poruszone zostaną także tematy związane z wpływem emocji na nasze wybory żywieniowe. Uczestnicy nauczą się, jak radzić sobie z emocjonalnym podjadaniem i jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Warto pamiętać, że zdrowy styl życia to nie tylko dieta i ćwiczenia, ale również dbałość o równowagę psychiczną i emocjonalną.
Spotkanie w Przystani Chylońska 237 to doskonała okazja, by zacząć zmiany na lepsze. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący w świecie zdrowego żywienia, czy już od dawna stawiasz na zdrowy tryb życia, warsztaty z pewnością dostarczą Ci nowej wiedzy i inspiracji. Zadbaj o siebie już dziś i zarezerwuj czas na to wyjątkowe spotkanie.
Według informacji z: UM Gdynia
