WIM HOF Fundamentals Workshop w okolicach Łodzi – oddech, zimno i praca z umysłem

17 maja w Stacji Nowa Gdynia szykuje się wydarzenie, które może mocno zaskoczyć osoby lubiące rozwój, sport i konkretne doświadczenia zamiast teorii. WIM HOF Fundamentals Workshop to spotkanie poświęcone metodzie łączącej oddech, ekspozycję na zimno i nastawienie psychiczne. Prowadzi je Adam Kowalewski – certyfikowany instruktor metody Wima Hofa, a także psycholog i praktyk pracy z ciałem oraz oddechem w terapii. Jeśli temat zimnych kąpieli i świadomego oddechu brzmi dla Ciebie ciekawie, to właśnie taki warsztat warto sprawdzić.

Szczegóły WIM HOF Fundamentals Workshop

• Kiedy: 17 maja 2026 (niedziela), godz. 13:00–19:00
• Gdzie: Stacja Nowa Gdynia, ul. Sosnowa 1, 95-100 Zgierz, okolice Łodzi
• Cena: 997 zł netto
• Zapisy: przez platformę Adama Kowalewskiego lub oficjalną platformę metody Wima Hofa
• Prowadzący: Adam Kowalewski

Na miejscu trzeba kierować się oznaczeniami – obsługa wskaże właściwą salę.

Co będzie się działo na warsztacie

To spotkanie jest zbudowane wokół trzech filarów metody :

• oddechu
• zimna
• nastawienia / umysłu

W programie znalazły się m.in.:

• rejestracja i powitanie
• wprowadzenie do metody
• omówienie bezpieczeństwa
• teoria o oddechu
• pytania i odpowiedzi
• praktyka oddechowa
• przerwa lunchowa
• teoria o zimnie
• kolejne pytania i odpowiedzi
• kąpiel w lodzie
• podsumowanie

Według organizatora warsztat ma pomóc m.in. w budowaniu odporności, podnoszeniu poziomu energii, pracy nad koncentracją i determinacją, obniżaniu stresu, lepszym radzeniu sobie ze strachem, poprawie snu oraz zwiększeniu tolerancji na zimno i napięcie. To propozycja dla osób, które chcą połączyć teorię z praktyką i sprawdzić, jak działa metoda Wima Hofa w bezpiecznych warunkach.

Co zabrać i o czym pamiętać

Na warsztat warto przygotować:

• 2 ręczniki
• bidon
• klapki
• kocyk lub śpiwór
• strój kąpielowy do kąpieli w lodzie
• luźny strój sportowy
• coś do notowania
• dobry humor

Na uczestników czekają też przekąski, ale w lekkiej formie, żeby nie obciążać organizmu przed praktyką.

Wydarzenie nie jest odpowiednie dla osób z:

• epilepsją
• poważnymi chorobami serca
• chorobami płuc lub nerek
• okresem do 6 miesięcy po poważnej operacji lub zabiegu
• ciążą
• chorobą Raynauda

Link do wydarzenia na Facebooku