Wim Hof Fundamentals Workshop — warsztat w Łodzi (Stacja Nowa Gdynia)

To niecodzienna okazja, żeby w praktyczny sposób poznać Metodę Wima Hofa pod okiem certyfikowanego instruktora i psychologa — Adam Kowalewski poprowadzi warsztat, który łączy teorię z intensywną praktyką oddechu i ekspozycji na zimno. Warto się zapisać, jeśli chcesz sprawdzić, jak to działa na żywo.

Szczegóły wydarzenia (Wim Hof Fundamentals Workshop)

• Data i godzina: 21 lutego 2026 (sobota), godz. 13:00–19:00
• Miejsce: Stacja Nowa Gdynia (ul. Sosnowa 1, 95-100 Zgierz, okolice Łodzi)
  • Lokalizacja: Stacja Nowa Gdynia, współrzędne: 51.83273, 19.41725
• Czas trwania: około 6 godzin
• Cena: 997 zł
• Zapisy: przez stronę organizatora lub oficjalną platformę Metody Wima Hofa. Kontakt organizatora: [email protected]
• Prowadzący / organizator: Adam Kowalewski — certyfikowany instruktor Metody Wima Hofa, psycholog i praktyk pracy z ciałem oraz oddechem w terapii.

Opis warsztatu i program

Warsztat skupia się na trzech filarach Metody Wima Hofa: oddechu, zimnie i nastawieniu/umysłu. Zajęcia są prowadzone w formie mieszanej: krótka teoria, sesje pytań i odpowiedzi oraz praktyka, w tym kąpiel w lodzie pod nadzorem. To intensywne, ale przemyślane wprowadzenie, które daje narzędzia do pracy z energią, stresem i odpornością.

Co możesz wynieść z warsztatu:

• wzmocnienie układu odpornościowego
• podniesienie poziomu energii
• poprawa koncentracji i determinacji
• obniżenie poziomu stresu
• lepsze radzenie sobie ze strachem
• poprawa wyników sportowych
• lepsza jakość snu
• zwiększona tolerancja na zimno i stres

Plan dnia:

• Rejestracja – przywitanie
• Wprowadzenie do metody i zasady bezpieczeństwa
• Teoria: oddech + sesja pytań i odpowiedzi
• Praktyka: podstawowy oddech
• Przerwa – lunch (w cenie warsztatu)
• Teoria: zimno + sesja pytań i odpowiedzi
• Kąpiel w lodzie
• Podsumowanie i pytania

Na warsztacie będą przygotowane przekąski (nie ma ich za dużo — to część planu pracy z biochemią organizmu).

Co zabrać:

• 2 ręczniki
• bidon z wodą
• własna mata do jogi
• kocyk lub śpiwór — zadbaj o ciepło po ekspozycji na zimno
• strój kąpielowy (do kąpieli w lodzie)
• coś do notowania
• luźny strój sportowy
• dobry humor

Przeciwwskazania (niezbędne do przestrzegania):

• epilepsja
• poważne choroby serca, płuc lub nerek
• okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
• ciąża
• choroba Raynauda

Organizator i prowadzący: Adam Kowalewski — certyfikowany instruktor Metody Wima Hofa, psycholog i praktyk pracy z ciałem i oddechem.

Link do wydarzenia na Facebooku