Warsztaty Yogi z Andym – weekend praktyki

Wrześniowy weekend w Gdyni zapowiada się spokojnie, uważnie i bardzo praktycznie. Warsztaty Yogi z Andym Haywardem połączą pracę z ciałem, oddechem, koncentracją i medytacją. Zarezerwuj czas na dwa dni pogłębionej praktyki w kameralnej grupie.

Warsztaty Yogi z Andym – data, miejsce i zapisy

Termin: 5 września (sobota), godz. 16:00 – 6 września (niedziela), godz. 12:45
Miejsce: SMU Yoga, Damroki 15b/8, Gdynia
Możliwa jest zmiana lokalizacji na miejsce w centrum Gdyni.

Ceny:

• 300 zł – udział w jednym dniu,
• 500 zł – udział w całym weekendzie,
• 20% zniżki dla studentów i nauczycieli Yoga Point.

Warsztaty odbędą się w języku angielskim. Za organizację i zapisy odpowiada SMU Yoga. Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie bezzwrotnego zadatku w wysokości 150 zł.

Kontakt w sprawie zapisów:
Kacper, SMU Yoga
tel. i WhatsApp: +48 575 109 444
e-mail: [email protected]

Liczba miejsc jest ograniczona, a zajęcia zaplanowano w kameralnej grupie.

Program weekendu jogi w Gdyni

Sobota, 5 września

• 16:00–17:30 – Odkrywanie równowagi
  Praktyka oparta głównie na asanach. Uczestnicy skupią się na równowadze, stabilności i uważnym odczuwaniu ciała.

• 17:45–18:45 – Odkrywanie Sushumny
  Spokojniejsza, bardziej subtelna sesja z pranayamą i medytacją. Tematem będzie Sushumna – centralny kanał energetyczny w tradycji jogi.

Niedziela, 6 września

• 10:00–11:30 – Rozwijanie i wykorzystywanie siły centrum
  Praktyka asanowa poświęcona wzmacnianiu mięśni głębokich oraz świadomemu korzystaniu z siły centrum podczas ćwiczeń.

• 11:45–12:45 – Anahata – nieuderzony dźwięk
  Zajęcia oparte na pranayamie i medytacji, poświęcone przestrzeni serca oraz koncepcji „nieuderzonego dźwięku”. Ważną rolę odegrają oddech, koncentracja i wyciszenie.

Program może zainteresować zarówno osoby, które chcą pogłębić swoją praktykę, jak i tych, którzy szukają spokojniejszego, bardziej świadomego podejścia do ruchu i oddechu. Nie będzie to rywalizacja ani sprawdzian sprawności – raczej czas na uważny kontakt ze sobą.

Andy Hayward – nauczyciel jogi i jogaterapeuta

Andy Hayward praktykuje jogę od 2004 roku. Początkowo sięgnął po nią, szukając sposobu na przewlekłe napięcie i sztywność dolnej części pleców. Z czasem praktyka fizyczna przerodziła się w głębszą drogę osobistej przemiany oraz nowe spojrzenie na zdrowie, ruch i codzienne życie.

Swoje wykształcenie zdobywał między innymi w Indiach, w Yoga Vidya Gurukul w Nasik. Ukończył tam szkolenie nauczycielskie, zaawansowane studia jogiczne oraz kurs jogaterapii – wszystkie z wyróżnieniem. Uzupełniał wiedzę także podczas szkoleń z Vinyasa Flow i Envision Yoga.

Ważną częścią jego ścieżki jest medytacja, w tym udział w czterech 10-dniowych odosobnieniach Vipassany. Ponad 20 lat doświadczenia łączy z tradycyjną jogą, jogaterapią i praktyką uważności, proponując podejście dostępne, autentyczne i wolne od presji rywalizacji.

Link do wydarzenia na Facebooku