4FIZJO Runners Gdynia — otwarty trening biegowy z Wiolką Czuryńską

W środowy wieczór krótki, konkretny trening, który nie wymaga superformy ani specjalnego sprzętu — idealny sposób, żeby popracować nad techniką i poczuć się lepiej w ruchu. Dołącz do grupy na luźnym, ułożonym treningu, gdzie oprócz biegania pojawią się proste ćwiczenia wzmacniające i wskazówki od doświadczonej trenerki. ‍

Kiedy i gdzie będzie 4FIZJO Runners Gdynia

31 marca 2026 (wtorek), godz. 18:00–19:30
Miejsce: Checz Gdynia
Wejście / bilety: brak szczegółów — brak informacji o opłatach.
Prowadząca: Wiolka Czuryńska (trenerka biegania, ultramaratonka, twórczyni Pokochaj Bieganie i Akademii Biegania).
Partner: 4FIZJO (wspiera trening i regenerację sprzętem profesjonalnym).
Regulamin treningów jest dostępny u organizatorów.

O treningu 4FIZJO Runners Gdynia

Trening jest otwarty dla każdego — od początkujących po bardziej zaawansowanych. W planie znajdziesz krótkie, przystępne elementy biegowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi. Całość nastawiona na technikę, komfort ruchu i pracę całego ciała, więc nie jest to jedynie „bieganie na dystans”.

Co warto wiedzieć:

• Format zajęć: rozgrzewka, proste elementy biegowe, ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie.
• Prowadząca dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak biegać zdrowo i jak wykorzystać ruch jako wsparcie na co dzień.
• Dla kogo: osoby zaczynające przygodę z bieganiem, biegacze chcący poprawić technikę oraz każdy, kto szuka treningu w przyjaznej atmosferze.

Sugerowane przygotowanie: wygodne buty do biegania, butelka wody, warstwa na chłodniejszy wieczór. Regulamin i dodatkowe informacje dostępne u organizatorów.

Link do wydarzenia na Facebooku